jelaskan cara awalan sit up telentang

1.tidur dengan terlentang
2.tangan diletakan ke leher bagian bawah
3.teman yang lain memegang kaki teman yang sedang melakukan sit up
4.orang yang sit up badannya di naik turunkan
#maafkalosalah #semogamembantu

sebelum sit up telentang harus di awali dengan pemanasan